Gülce YÜKSEL

chef, odor, cook-939436.jpg

Tat ve Koku Duyularımız Bağlantılı Mı?

Tat ve koku almak vücudumuzun biz farkında olmadan her gün yaptığı işlevlerdir. Aynı zamanda tat ve koku alma duyularımız bilinenden çok daha karmaşıktır ve birbirleriyle ilişkilidir. Peki bu duyu mekanizmalarımız nasıl çalışmaktadır ve birbirleriyle olan bağlantısı nedir? TAT ALMA DUYUSU Tat alma, yediğimiz besinin ağza alındığı an tat aktif bileşenlerinin dildeki tat tomurcuklarını uyarmasıyla başlamaktadır. […]

Tat ve Koku Duyularımız Bağlantılı Mı? Read More »

cello, musician, music-7219171.jpg

Müzik ve Tedavi Gücü

Tarih boyunca duygu ve düşünceleri aktarmak için kullanılan müzik, beynimizle sürekli etkileşim halindedir. Müziğin düşünme, konuşma, öğrenme, odaklanma ve hafıza gibi çeşitli bilişsel eylemlerimizde oldukça etkisi bulunmaktadır. Çok bilinmemesine rağmen müziğin insanı ve ruhu tedavi edici gücü de vardır. Bu yazımda özellikle bu konuya değinmek istiyorum. MÜZİKLE TEDAVİ NEDİR? Amerikan Müzik Terapi Birliği 1980 yılında

Müzik ve Tedavi Gücü Read More »

Lifli Besinler

Lifli besinler, düşük kalorili olmaları ve bağırsak sağlığı üzerindeki olumlu etkileri gibi daha pek çok konuda bizlere çokça fayda sağlamaktadır. Günümüzde popüler olarak uygulanan bazı diyetlerde de lifli besinler sıkça yer almaktadır. Lifli besinlerin bağırsak sağlığı ve diyet uygulamalarına ek olarak; kabızlık, diyabet, kalp damar hastalıkları ve bazı kanser türlerine karşı da koruyucu oldukları bilinmektedir.

Lifli Besinler Read More »

window, girl, alone-5850628.jpg

Depresyonun Tedavisi Var Mı?

Çağımızda ismini sıkça duyduğumuz hastalıklardan biri olan depresyon, en kısa tanımıyla psikolojik bir rahatsızlıktır. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre günümüz dünyasında 350 milyondan fazla insan bu ruhsal bozuklukla baş etmektedir. Depresyonun hayatımızda böylesine yer etmesi bazı yanlış anlaşılmaları da beraberinde getirmektedir. En yaygın bilinen yanlışlar; kişinin her mutsuzluğunu, hayal kırıklığını ya da karamsarlığını depresyon sanmasıdır. Bu

Depresyonun Tedavisi Var Mı? Read More »